認知症予防に良いこの2つ 【脳いきいき体操とコミュニケーション】

パソコン教室で体操?と驚かれながら開催した脳いきいき体操教室のご報告です。

2/26(水)に明石子育て支援などで活躍の体操の東先生に来ていただき、教室内で体操教室を開催しました。

日ごろ疲れた体をリフレッシュし、血流を良くし脳を活性化!をコンセプトに、30分間楽しくからだをうごかしました。

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首筋を伸ばして、「アイーン」口に出さなくてもいいのよ、と言われても、つい言っちゃう;;



胸の前を「グー」 突き出した手を「パー」。右手と左手を交互に。結構簡単♪♪

今度は、胸の前を「パー」 突き出した手を「グー」。あれー?!なんでこんなにむずかしいの?
笑いがあふれた瞬間でした☆

30分間後、「体が温かくなってきた」「肩がほぐれて、血が流れてるのを感じる」「さっきまで上がらなかった手があがるようになった」など、びっくりするような感想が。

みんなで輪になってするって楽しいね!!
東先生、参加していただいたみなさん、ありがとうございました❤❤❤

ゞ(。・ω・)ノ゙゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆ε=(。・д・。)゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆(。・ω・)ノ゙

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