NHKあさイチで見た認知症予防のこれがおもしろい(@_@;)

5/12(月)放送のNHKあさイチで
軽度認知障害 MCI の特集をしていました。

認知症予防いきいきクラス開催の

あすなろメンバーは、必見!!

MCI(軽度認知障害)とは
年齢のせいだけではない要注意のもの忘れがあるものの、認知症とまではいえない、正常と認知症の中間の状態をさします。
一般の人よりも認知症になるリスクは高く、海外では1年間におよそ5~10%が認知症を発症したという報告もあります。
ただし、全員が必ずしも認知症になるわけではなく、正常に回復することもあります。
※NHKあさイチ “もの忘れ”が気になるあなたへ 最新!認知症対策 より抜粋

番組内で認知症予防トレーニングとして紹介されていて、
あすなろでも取り入れている事は
①2日前の日記を書く
生徒の皆さんには、先週のエピソードを授業前にお話ししてもらっています。
文字入力の勉強が落ち着いたら、日記の入力も出来そうです。
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②新しい知り合いを作って、コミュニケーションをはかる
あすなろでは、授業の時はもちろん、15分ほどの休憩時間が盛り上がります。
知り合ったばかりでも、目的が一つの方々が集まる事で、笑いが絶えない時間になってます(#^.^#)DSCN0058

③マルチタスク
一度に2つ、3つのもとを行うことで、脳が活性化されるのです。
文章を頭で考えながら、タイピング。声に出して読みながらやるというのも、グループ授業だからできる事ですね。DSCN0090 DSCN0085

④体を動かす
いきいきクラスでは、体操教室も予定しています。
楽しく、体を動かす事が脳に良いようです。DSC_0330 DSC_0356

 

それと
番組内でやっていて、私が面白いなと思ったのは
これ。iro

これらの文字の色を順番に言っていくというゲームです。
「あか」と言う文字でも、緑色に塗られているなら、「みどり」と言うんです。

これをテンポよく、皆と一緒に!!が結構難しくて、
間違える自分にわらってしまう、楽しいゲームでした。

これからのいきいきクラス取り入れて
楽しい授業になると良いなと考えてます(*´ I `*)ノ


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