身体の内側から美しく

こんにちは。

アヤメです。

野菜や果物を生で使うため、酸素やビタミン、ミネラルを効果的に身体に取り入れることができます。スムージにすることで、複数の素材を簡単に摂取できるので忙しいときにもおすすめ

スムージー

グリーンスムージー

材料 1杯分(正味200mL)

  • キウイ・・・・・・1/2個
  • りんご・・・・・・1/4個
  • ほうれん草・・・・1株
  • 水・・・・・・・・50mL
作り方

①キウイは皮をむく。りんごは皮をよく洗い、ほうれん草も洗い、ひと口大に切る。

②すべてをブレンダーに入れ撹拌する。

「グリーンスムー...」の画像検索結果


ブルーベリーシトラススムージー

材料 1杯分(正味200mL)
  • ブルーベリー(生)・・・・・・50g
  • オレンジ・・・・・・・・・・・1個
  • レタス・・1枚(芯に近い場合は2枚)
  • 水・・・・・・・・・・・・・50mL
作り方

①ブルーベリー、レタスを洗い、レタスは適当にちぎる。

②オレンジの外皮を包丁でそぎ落とし、8個くらいに切る。

③すべてをブレンダーに入れ撹拌する。

「ブルーベリーシ...」の画像検索結果


ポイント/果物野菜は、フルーツより分量を少なめにすると美味しくできます。保存しないで、早く飲みましょう。






「ブレンダー ラ...」の画像検索結果












パソコントラブルやネットトラブル等、 困ったことがありましたら
↓↓↓↓↓
1F bb-support:パソコンのメンテナンス・修理はBBサポートにおまかせ!インターネットの調子が悪い…ウイルスにかかったなど、あなたのお悩み解決します!
↑↑↑ 修理・富士通パソコン販売・パソコン設定・無料診断 ↑↑↑



パソコン初心者から資格取得まで☆ パソコン習うなら…
↓↓↓↓↓
2F パソコン教室あすなろ:明石市,西明石,神戸市西区,稲美町のお客様に愛されています

いますぐ☎お電話☎
→Tel:078-939-5333←
☆★新規生徒様大歓迎★☆
パソコン教室あすなろ 兵庫県明石市小久保5丁目12-2
BBサポートが目印♪
2階に教室があります(*’▽’)
↓↓1日1回クリックしてね↓↓


 

パソコン教室あすなろ


コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">