こんにちは、スタッフＮです。
気温・湿度がどんどん上がり、暑さを迎える時期になってきました。今年も暑さ対策とコロナ対策が必要です。
大人も子どもも、ちょっと油断すると夏バテをしてしまう時期です。室内と室外の温度差や、水分や塩分不足などにも気を付けて、体調に気を付けたいですね！
そこで夏をのりきる対策を、ご紹介します。
- エアコンの設定温度は、28度がおすすめです。除湿機能や扇風機を活用して、直接冷たい風が体にあたらないようにします。睡眠不足に注意しましょう。
- 快眠のためには、頭をひやすのがいいですね。風邪用の頭を冷やすシートや、冷えるタイプの枕を使ったりするのもおすすめですす。
- 暑くても冷たい飲み物は、控えましょう。おススメは、ぬるめのミントティー。胃や腸の消化、働きを高めます。適度な運動や半身浴で上手に汗をかいて、体温調整をしましょう。
- 今年もコロナ対策に欠かせないマスク、ひんやりマスクがおススメです。ひんやりマスクで、こもった熱を下げましょう。
パソコントラブルやネットトラブル等、 困ったことがありましたら
↓↓↓↓↓
1F
↑↑↑ 修理・富士通パソコン販売・パソコン設定・無料診断 ↑↑↑
パソコン初心者から資格取得まで☆ パソコン習うなら…
↓↓↓↓↓
2F
いますぐ☎お電話☎
→Tel：078-939-5333←
☆★新規生徒様大歓迎★☆
 |
兵庫県明石市小久保5丁目12-2 ＢＢサポートが目印♪ 2階に教室があります(*’▽’) |
